Без рубрики

Что надеть для прогулки по холоду?

28.01.2022

Зимняя прогулка — это упражнение, и соответствующая одежда может сделать вас намного более комфортным во время нее. Но вам не обязательно носить ту же экипировку, что и для бега или езды на велосипеде, говорит Кестер.

«Если вы собираетесь на менее интенсивную тренировку, такую ​​как прогулка, имейте в виду, что температура вашего тела будет повышаться, но не так, как при более интенсивной тренировке, такой как бег или езда на велосипеде», — говорит Кестер. Очевидно, что те же правила должны применяться, когда речь идет о многослойности и типах материалов, которые вы выбираете. «Но вам, вероятно, будет полезно надеть дополнительный слой между средним и верхним слоями для большей изоляции», — говорит он.